血汗管疾病一直是全世界灭亡的重要缘故原由，而血汗管康健保健要领中，饮食占了很主要的一部门。预防血栓、心肌窒息的食品，就存于咱们寻常吃的食品里。一碗黑木耳汤，连喝30天改善心肌窒息；纳豆抗血栓，这个时间吃最有用。
心医堂中医诊所院长吴国斌分享解说血汗管康健保健法门。
1. 普通常见黑木耳，却有凸起活血效果中医认为，黑木耳性平味甘，入胃、年夜肠经，具备滋补、润燥、润肺、润肠、养血养胃、活血止血等功能。
而现代医学研究发明，黑木耳是一种自然的抗凝血剂，具备防治动脉硬化、冠芥蒂、高血压及高血脂症的作用。
黑木耳富含较为周全的养分身分，比力富厚的物资有卵白质、碳水化合物、铁、钙、磷等。黑木耳的含铁量高，比蔬菜类含铁量较高的“芹菜”还有多6倍，比动物性食品含铁量较高的“鸭蛋”高13倍，是一种防治血虚的良好食品。（延长浏览：“身体清道夫”黑木耳降胆固醇、防血栓还有减重）
2. 黑木耳最强服法，连喝30天防心肌窒息质料：
违黑木耳（干）二两、廋猪肉二两，红枣五颗，老姜二片
作法：
• 黑木耳干于煮前先泡水，用六碗水将全数质料慢火熬煮成二碗（煮2小时以上）;
• 饭前空肚服下，逐日1份，连服30天，早晨空肚服用最好。
3. 超等食品纳豆，含强效溶血栓自然物资日本人吃纳豆至少有一千多年的汗青，据考据纳豆颇有可能就是“日化了”的“中国豆鼓”（纳豆与中国豆豉的建造要领相近）。
于一样平常糊口里，若能多食用“纳豆菌发酵成品”，再搭配“葱、蒜”等自然食材，则可以有用避免人体“血液”中因“血栓”的过分累积，所致使“脑窒息、心肌窒息、以和血流障碍”等疾病的发生。（延长浏览：超等食物纳豆 溶血栓、抗朽迈 功能禁忌一次看）
4. 纳豆最好服法，4类人要小心肾功效欠安的患者、患有消化道疾病的患者、凝血功效异样或者服抗凝血剂患者，以和服用降血压药物的患者，这4类人吃纳豆前请先咨询大夫。
【今日专家】吴国斌 ：心医堂中医诊所院长
中医摄生课程讲师年月新闻（聚焦2.0）节目专访新唐人电视台（谈古论今话中医）节目专访年夜纪元时报中医专栏作家
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责任编纂：吕城
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