最新研究指出，维生素C有助活化肌肤基因、延缓老化。（Sentelia/Shutterstock）
想让肌肤重现年青光泽？一把草莓或者一杯甜椒汁可能就是谜底！最新研究显示，维生素C不仅有尽人皆知的免疫加强剂及抗氧化剂的作用，它不仅能掩护皮肤，还有可透过开启未被激活的皮肤更新基因，于基因程度上逆转皮肤细胞的基本朽迈历程。
研究发明：维生素C活化年青基因这项研究发表在本年4月份的《皮肤病学研究杂志》(Journal of Investigative Dermatology)。该研究的重要作者、东京年夜学老年医学研究所副总裁石上明人（Akihito Ishigami）对于《年夜纪元》暗示：“这项研究为开发新的护肤产物或者医治要领提供可能标的目的，这些产物或者要领有望减缓与春秋有关的皮肤老化历程。”
研究职员发明，维生素 C 能激活介入皮肤更新的基因，从而帮忙皮肤细胞生长。跟着春秋的增加，人体内的一些基因会经由过程一种叫做 DNA 甲基化的历程被按捺。当 DNA 发生甲基化时，基因活性会遭到按捺。维生素 C 介入了一个逆转按捺的历程，促使皮肤更新基因从头活跃起来。
研究职员利用了专门的试验室造就皮肤模子，该模子与人体皮肤很是相似。研究职员施用的维生素 C 含量与血液中的自然维生素 C 含量相似。仅仅过了七天，皮肤细胞的内层就较着变厚了。到了第二周，效果越发较着。
石上明人指出，维生素 C 能促成皮肤最外层的重要细胞 角质细胞的增殖，从而有助在增厚皮肤，是以是医治皮肤变薄的一种有用要领，特别是对于老年人而言。
因为这项研究是于试验室皮肤模子中举行的，石上明人夸大需进一步作临床实验，以验证维生素C于人体的抗皮肤朽迈效果。
饮食中的维生素C：肌肤的自然盟友这项研究没有查询拜访饮食中的维生素 C 是否有助在改善皮肤的柔软度。不外已经有研究注解，缺少维生素 C 会致使皮肤干燥及脱屑。饮食与康健网站 GLP-1 Hub 的开创人，注册养分师安娜·雷斯多夫（Ana Reisdorf）） 告诉《年夜纪元》：缺少维生素C会致使皮肤干燥与鳞屑。
雷斯多夫暗示，维生素C可从自然食品摄入。她保举如红黄甜椒、奇特果、草莓、柑桔、花椰菜及木瓜等。由于这些食品富含维生素C，还有含有植物养分素，能加强抗氧化活性及胶原卵白，有助在连结皮肤康健。皮肤科医师阿琼·杜帕迪（Arjun Dupati）增补道，某些人群特别需要增长维生素C的摄取，包括老年人、抽烟者、服用类固醇或者化疗药物者、妊妇、哺乳期主妇、运带动、慢性病患者和饮食不平衡者。
怎样最年夜化维生素C对于皮肤功能杜帕迪还有提供了守护肌肤的简朴法门，帮忙最年夜化维生素C的护肤效益。
阔别抽烟：抽烟会耗尽维生素C，加快胶原卵白分化，侵害皮肤康健。
防晒掩护：过分日晒会降低维生素C贮备，于是利用防晒霜与防晒衣物至关主要。
削减酒精摄取：高酒精摄取影响维生素C接收，降低皮肤弹性与水份。
均防止高血糖：防止高糖与加工食物，选择富含养分的蔬果，掩护胶原卵白。
连结足够睡眠及削减压力：睡眠不足及压力年夜会增长炎症反映，影响胶原卵白的修复。而维生素 C 于必然水平上可以调整这类反映。◇
原文“Vitamin C May Reactivate Genes for Skin Renewal, Prevent Thinning Skin”刊在《英文年夜纪元时报》：
责任编纂：卫泳
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